İşte Türklerin beynini körelten besinler listesi

Türklerin afiyetle yediği en önemli gıda ürünlerinde insan beynini hafızayı ve psikolojiyi olumsuz etkileyen maddelerin olduğu belirlendi. İşte yemeye doyamadığımız zehir besinler.

İşte Türklerin beynini körelten besinler listesi

Faydalı olduğunu düşündüğümüz ve sık sık tükettiğimiz besinlerin içinde hangi zararlı maddelerin yer aldığı açıklandı. Buna göre Türkler olarak aslında zehir yediğimizin farkına vardık. Peki hangi yiyecekler insanların beyin yapısı başta olmak üzere, hafızasına, psikolojisine ve sağlığına olumsuz etki ediyor?

İşte madde madde beyin sağlığını olumsuz etkileyen yiyecekler listesinde neler var? Nöroloji Akademisi tarafından yapılan araştırmaya göre; yağlı ve şekerli gıdalar zararlı. Hatta yendiğinde gün içinde bile hafızanın zayıflamasına ve kısa süreli kayıplara neden olabiliyor. Yapılan araştırmada, 4 gün boyunca kahvaltıda yüksek yağlı ve şekerli yiyen insanların durumları ile ilgili veriler analiz edildi. Yağ ve şeker içeren beslenme programının kişinin düşünme ve hatırlama gibi becerilerini kötü yönde etkileyerek bilişsel sağlığını bozduğu belirlendi. 

İşte beyni bitiren besinler listesi...

Mikrodalga patlamış mısırı

Zararlı içerik: Trans yağlar

Mikrodalga patlamış mısırı

Tavuk nugget

Zararlı içerik: Digliserid, Red #40 (gıda boyası), karajenan

Tavuk nugget

İşlenmiş et

Zararlı içerik: Nitrat, aşırı tuz

İşlenmiş et

Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler

Zararlı içerik: Hidrojenize yağ

Aşırı yağda kızartılmış yiyecekler

Beyaz un

Zararlı içerik: Klor dioksit

Beyaz un

Cips

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Cips

Tatlandırıcı

Zararlı içerik: Sukraloz

Tatlandırıcı

Şekerlemeler

Zararlı içerik: Yapay boya, fazla şeker, doymuş yağ

Şekerlemeler

Kahve kreması

Zararlı içerik: Titanyum dioksit, trans yağlar ve şeker

Kahve kreması

Sosisli sandviç

Zararlı içerik: Yüksek tuz, Orange B (gıda boyası)

Sosisli sandviç

Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri

Zararlı içerik: Tert-bütilhidrokinon

Dondurulmuş balık ve deniz ürünleri

Margarin

Zararlı içerik: Potasyum sorbat, trans yağ, soya yağı, gıda boyası

Margarin

Şekerli kahvaltılık gevrek

Zararlı içerik: İşlenmiş karbonhidrat ve şeker.

Şekerli kahvaltılık gevrek

Hazır Turşu

Zararlı içerik: Yüksek tuz ve potasyum benzoat (koruyucu katkı madde)

Hazır Turşu

Hindi

Zararlı içerik: Arsenik

Hindi

İşlenmiş somon

Zararlı içerik: PCB (Poliklorlu bifenil)

İşlenmiş somon

Muffin

Zararlı içerik: Soya yağı, yüksek fruktozlu mısır şurubu ve trans yağlar

Muffin

Yapay çikolatayla kaplanmış gıdalar

Zararlı içerik: Polisorbat 60

Yapay çikolatayla kaplanmış gıdalar

Sağlıksız şartlarda kurutulmuş meyve

Zararlı içerik: Sülfit

Sağlıksız şartlarda kurutulmuş meyve

Pankek şurubu

Zararlı içerik: Yüksek fruktozlu mısır şurubu

Pankek şurubu

Endüstriyel şartlarda üretilmiş dondurma

Zararlı içerik: Soya yağı, titanyum dioksit, yapay renklendirici

Endüstriyel şartlarda üretilmiş dondurma

Salata sosu

Zararlı içerik: Sodyum karboksimetil selüloz

Salata sosu

Granola bar

Zararlı içerik: Şeker, mısır şurubu, sorbitol (yapay tatlandırıcı), soya yağı ve BHT

Granola bar

Konserve çorba

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Konserve çorba

Bulyon küpleri

Zararlı içerik: Monosodyum glutamat

Bulyon küpleri

Dondurulmuş ara sıcak

Zararlı içerik: Sodyum, trans yağlar

Dondurulmuş ara sıcak

Jöle

Zararlı içerik: Şeker, gıda boyası ve pektin

Jöle

Paketlenmiş smoothie

Zararlı içerik: Fruktoz, ksantan sakızı

Paketlenmiş smoothie

Sporcu içeceği

Zararlı içerik: Yapay boya, ağaç reçinesi
Sporcu içeceği

Kaynak 1

Kaynak 2

Kaynak 3

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Güncelleme Tarihi: 15 Ekim 2019, 12:23

Funda Esin Akar

YORUM EKLE
YORUMLAR
dede
dede - 1 ay Önce

canan karatayın kuracağı bir kurumla yeni tip beslenmeye geçmeliyiz yavaş yavaş.

SIRADAKİ HABER

instagram mavi tik