Diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken püf noktalar

Sağlıklı dişler için yapılması gerekenleri sizler için araştırdık. Neleri yaptığımızda dişlerimizi daha uzun ömürlü ve daha sağlıklı hale getirebiliriz?

Diş sağlığı için dikkat edilmesi gereken püf noktalar

Dişler, çok sert gözükmesine rağmen çabuk hasar görebilen yapılardır. Herhangi bir sert çarpma olayında dişlerimizin düştüğünü görebiliriz. Ayrıca insanlarla iletişim kurarken ya da gülerken dişlerimiz sürekli ön planda olmaktadır. Bu nedenle diş bakımına dikkat etmek gerekmektedir.

Dişlerimizin sağlıklı olması yaşlılık evresinde de zorluk çekmemizi engelleyecektir. Birçok yaşlı takma diş kullanmaktadır ve resmen ek dişlerle hayatını sürdürmektedir. Dişlerinizin olmadığını ve sürekli bir ek dişe ihtiyaç duyarak yaşadığınızı düşünün. Çok zor bir durum değil mi? Dişlerimizin bu hale gelmemesi için şimdiden önlem almamız gerekmektedir.

Dişlerinizi kesinliklle fırçalayın

Herkesin sürekli olarak uyardığı fakat gayet basit görüldüğü için dikkate alınmayan diş fırçalama konusu aslında diş bakımı ve sağlığının anahtarıdır. Yemek yedikten sonra ağzın içerisinde dişlerin aralarına yerleşen yemek kırıntıları zamanla orada bakterileşmektedir. Çünkü ağız kapalı bir ortamdır ve temiz tutulmadığı sürece bakteri oluşumuna oldukça müsaittir. Dişlerin fırçalanması yemek artıklarını bulundukları yerden çıkararak diş aralarını temizlemektedir. Bu nedenle diş fırçalama hususuna dikkat etmek gerekmektedir.

Dişlerinizi kesinliklle fırçalayın

Diş fırçalama işleminin rastgele yapılması da yapılan en büyük yanlışlardandır. Dişlerin öylesine, sadece fırçalanmış olsun diye fırçalanması bir işe yaramamaktadır. Sonrasında insanlar dişlerini düzenli olarak fırçaladığından fakat hala çürüklerin oluştuğundan yakınmaktadır. Düzenli fırçalamak kadar doğru fırçalamakta önemlidir. Fırçanın rastgele oradan oraya sürülmesi ve gelişigüzel bir diş fırçalama dişlerin arasını temizlememektedir. Diş etlerini kanatarak fırçalama ise diş eti hassasiyetine yol açmaktadır. Dişler oval bir şekilde fırçalanmalı ve fırçanın en arka dişlere değdiğinden de emin olunmalıdır.

Diş sağlığı için yapılması gerekenler

Dişlerin daha sağlıklı olabilmesi için yapılması gerekenleri şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Diş hekimine gitmek için çürük oluşumu beklenmemelidir. “Herhangi bir ağrı ya da çürük oluşsun, daha sonra doktora giderim.” düşüncesi oldukça yanlıştır. Çünkü çürüklerin oluşumu aylar sürebilmektedir. Önemli olan çürük oluşmadan tedbir almaktır. Bu nedenle yılda en az 2 kez diş hekimine gidilmesi gerekmektedir.
  • Dişlerin hassasiyetindne korkup sürekli olarak yumuşak besinlerle beslenmek oldukça yanlıştır. Dişlerin sert besinlere de ihtiyacı vardır. Tabi ki sert cisimlerden kasıt dişlerle ceviz ya da fındık gibi kabuklu yiyecekleri kırmak değildir. Havuç, salatalık gibi besinler diş sağlığı için tüketilmelidir.
  • Şekerli gıdalar tüketildiği zaman dişler dırçalanmalı, fırçalanma imkanı yoksa ağız su ile çalkalanmalıdır. Asit içeren içeceklerin tüketiminden uzak durulmalıdır. Kola, gazoz gibi asitli içecekler diş sağlığı için zararlıdır.
  • Dişlerin arasında herhangi bir şey kaldığı zaman kürdan ile çıkarmaya çalışmak doğru değildir. Diş aralarının temizlenmesi işinde sadece diş ipi kullanılmalıdır. Diş fırçalamadan sonra da diş ipi kullanılarak daha temiz bir fırçalama işlemi sağlanabilir.
  • Ağız açık bir şekilde uyumak diş etlerine zarar verdiği için burundan nefes alınmaya çalışılmalı, alınamıyorsa bir hekime başvurularak tıkanıklığın sebepleri araştırılmalıdır.

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Funda Esin Akar

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER