Bilim adamlarına göre dünyanın en faydalı besini

Bilim insanları yeni bir açıklamada bulundular. Yapılan açıklamaya göre dünyanın en iyi besini açıklandı. Özellikle kilo verme konusunda bu besinin birinci sırada geldiği belirtildi.Haberimizde dünyanın en iyi besini seçilen badem hakkında bazı değerlendirmeleri aktaracağız.

Bilim adamlarına göre dünyanın en faydalı besini

Bilim adamlarının yaptıkları yeni bir araştırmaya göre, badem dünyanın en iyi besini olarak seçildi. Oldukça yararlı olan bademin hem besleyici hem de beden için çok yararlı olduğu tespit edildi. İnsan sağlığına büyük katkılar sağlayan badem, vücudu beslediği gibi kilo vermeye de yardımcı olmaktadır. Bir yandan vücudu beslerken bir yandan da kilo vermenizi sağlıyor. Bu yönüyle harika bir besin olarak görülüyor. Bilim adamlarına göre bademin dünyanın en iyi besini olmasının 5 nedeni bulunmaktadır. İşte bademin mucivevi 5 özelliği...

DOĞAL ANTİBİYOTİK KAYNAĞI 10 BESİN

  • Kilo vermek için en ideal besin

Besleyici bir besin olmasının yanı sıra kilo vermeye yardımcı olması en has özelliğidir. Hem kalorili hem de doyurucu olması vücudun tüm ihtiyaçlarına kafi gelmektedir. Yüksek kalori ve yüksek yağ oranı kişiyi tok tutarken lifli özelliği de sindirim sisteminin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Sindirim sistemi üzerindeki olumlu katkısı sebebiyle kilo kaybına yardımcı olmaktadır. 

  • Antioksidan deposudur

Tüketilen her bir badem içerisinde yüksek oranda antioksidan bulunmaktadır. Antioksidan özelliği sayesinde iltihaplara sebep olan kötü kolestrol ile müacdele eder. Bilim adamlarının tespitine göre; çiğ badem tüketenlerde stres oranın çok aşağılara ineceği yönündedir. Günlük badem tüketenlerin hastalıklara karşı bağışıklık sistemleri daha kuvvetli hale gelmektedir.

  • Zengin içerikli bir besindir

Doymamış yağlar,Omega 3, Lif vb. özellikleri sayesinde konsatre bir besindir. Bir avuç bademde yaklaşık 163 kalori bulunmaktadır. 3.4 gram bademde çoklu doymamış yağ, aynı omega 3 gibi, 3.5 gram lif ve 6 gram protein bulunur. Bu özellikleri sayesinde özellikle kalp sağlığı ve kolestrol rahatsızlıklarıyla çok harika mücadele edebilen bir besin kaynağıdır.

  • Magnezyum zengini bir besin

Eğer magnezyum eksikliği probleminiz varsa, sizin için harika bir besin. Günlük magnezyum gereksiniminin yaklaşık %20' sini karşılayan bademi, günde bir avuç tüketmeniz yeterli olacaktır.

  • Kilo kaybı ve forumda kalmak için en iyi besin

Dünyanın en iyi besini olmasının sebeplerinden en önemlisi, kilo kaybına sebep olması ve insanı forumda tutmasıdır. Düzenli olarak badem tüketenlerin kilo vermeleri mümkündür. Böylece forumlarını koruyabilirler. Bağırsakları harekete geçiren lif özelliği kabızlığı da önlemektedir. 

HER GÜN TÜKETİLMESİ GEREKEN 8 BESİN

Badem nelere iyi gelir ?

kalp sağlığı

Dünyaca en iyi besin olarak kabul edilen badem bir çok hastalığa iyi gelmektedir. En iyi geldiği bazı hastalıkları listelemek gerekirse durum şu şekilde olmaktadır.

  • Kalp hastalıkları
  • Kötü kolsetrol
  • İltihaplanmalar
  • Stres
  • Kabızlık
  • Kanser
  • Diyabet
  • Solum yolu hastalıkları
  • Kansızlık
  • Cinsel isteksizlik
  • Diş ve diş eti problemleri
  • Saç dökülmesi ve saç kepeği sorunu

Bademin faydaları nelerdir ?

bademin faydalari

Konsatre bir besin olan bademin vücunuza olan yararları oldukça fazladır. E vitamini zengini olan bu besinin en çok öne çıkan faydalarına bir göz atalım.

  • Beyin sağlığını korur ve beyine fayda sağlar
  • Kemikleri güçlendirir
  • Kalp hastalıklarına karşı zırh gibidir. kalp sağlığını korur
  • Kolestrol sağlığını korur. Kötü kolestrole düşmandır
  • Cilt güzelliğine büyük katkı sağlar
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kan basıncını normal değerlere düşürür
  • Kanseri önleyici etkiye sahiptir
  • Enerjiyi arttırır
  • Cinsel gücü arttırır
  • Meniyi arttırıcı özelliği vardır
  • Folik asit takviyesi sağlar

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Güncelleme Tarihi: 05 Ekim 2019, 13:10

Erdoğan Akçalı

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

instagram mavi tik