Sağlıklı bir cilt için kaçınılması gereken yiyecekler

İnsan bedenin en büyük organı olan cilt, hem hassas hem de bakıma muhtaçtır. Günlük kişisel bakım için ayırdığınız zamanın çoğunu aslında cildiniz için planlamalısınız.

Sağlıklı bir cilt için kaçınılması gereken yiyecekler

İnsan bedenin en büyük organı olan cilt, hem hassas hem de bakıma muhtaçtır. Günlük kişisel bakım için ayırdığınız zamanın çoğunu aslında cildiniz için planlamalısınız. Cildiniz sağlıklı olduğu zaman hem görünüşünüz daha iyi olacak hem de kendinize olan güveniniz daha fazla olacaktır. O zaman kişisel bakım yaparken nelere dikkat edilmesi gerektiğine bir göz atalım. 

Cildinize kişisel bakım yaparken bunları yapmayın

-Cildinizi güzelleştirmek için çaba harcamayın. Bunun yerine cildinizin orjinal güzelliğini korumaya çalışın. 

-Cildinize günlük bakım yaparken kimyasal ürün kullanmaktan kaçının.

-Cildinizi kuru şekilde bırakmayın.

-Cildinizi direk güneş ışınlarından koruyun.

-Cildinizi rüzgardan koruyun.

-Cildinizi çok sıcak ve çok soğuktan koruyun. 

Cildinizin güzel kalması için aşağıdaki yiyeceklerden uzak durun

-Asitli içeceklerden uzaklaşın ya da azaltın

-Aşırı baharatlı yiyecekler tüketmeyin

-Aşırı acı yiyecekler yemeyin.

-Alkol kullanmayın.

-Ayak üstü atıştırmalıklardan uzak durun.

-Hazır gıda tüketimini azaltın

-Mevsimi dışında olan sebze ve meyveleri tüketmeyin

Bu listeyi uzatmak mümkündür. Lakin işin mantığının kavranması daha iyi olacaktır. Sağlıklı bir cilt için, her zaman doğal yiyecekler tercih edilmedilir. En önemlisi de mevsimin ürünlerini mevsiminde tüketmektir. Örneğin şimdi yaz mevsimindeyiz. Bol bol karpuz ve kavun tüketilmelidir. Domates ve salatalık her öğün tüketilebilir. Siz kışın bu ürünleri tüketmeye çalışırsanız cildinize faydadan çok zarar verecektir. 

Yazın özellikle sulu sebze ve meyvelerin tüketimi sağlıklı bir cilt için büyük öneme sahiptir. Elinizden geldiğince sulu meyve ve sabzeleri tüketin. Cildinizin en hayati gıdası sudur. Ayrıca su içmeyi de ihmal etmeyiniz. Su içmenin yanısıra cildinizi su ile buluşturun. Böylece cildinizin daha nemli olmasını sağlayın. 

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Güncelleme Tarihi: 06 Ekim 2019, 19:00

Erdoğan Akçalı

YORUM EKLE
SIRADAKİ HABER

instagram mavi tik