Taylan Kümeli 1 haftada 3 kilo verdiren diyeti

Diyetisyen Taylan Kümeli kilo vermek isteyenler için çok cazip, haftada 3 kilo verebilecekleri bir diyet listesi sundu. Siz de Taylan Kümeli diyetini uygulamak için WMAL diyet sayfamızdaki bu konumuzun detayını inceleyebilirsiniz.

Taylan Kümeli 1 haftada 3 kilo verdiren diyeti

Diyetisyen Taylan Kümeli kilo sorunu olup da kilo vermekte zorlananlar için diyet listesini açıkladı. Şişmanlıktan artık siz de bunaldıysanız bu diyeti uygulamaya başlayabilirsiniz. Sadece 1 hafta içinde 3 kilo verebilmeniz mümkün. Taylan Kümeli diyeti nasıl uygulanıyor?

2019 yılında ekonominin sıkıntılı olmasından dolayı karbonhidrat tüketimi artarken, protein bakımından zengin besinlerin tüketilmesi zorlaştı. Bu da kiloların daha da artması, kilo vermenin de daha da zorlaşması anlamına geliyor. Peki kilo vermek için illaki de aylarca diyete girmek mi gerek? Hayır hiç de değil. Taylan Kümeli diyeti ile sadece 1 haftada 3 kilo veriyorsunuz.

1 haftada 3 kilo verdiren Taylan Kümeli diyeti

Her sabah uyanınca (Saat 06:30)
Sabah İksiri hazırlıyoruz.

1 haftada 3 kilo verdiren Taylan Kümeli diyeti

1 su bardağı suyun içine,  1 dilim limon, 1 dilim elma, 1 parça çubuk tarçın, 1 çay kaşığı elma sirkesi (eğer mideniz sağlamsa)

Kahvaltı (07:30)
1 adey kiwi, 2 avuç içi ıspanak, 1 parça limon kabuğu, 4 yemek kaşığı dondurulmuş vişne, 1 t.k chia tohumu. Tüm malzemeler su ile blenderdan geçecek.

- Ara öğün (10:00): 5 adet badem

Öğlen yemeği (12:30)

Kıymalı ıspanak yemeği (100 gr. kıyma + 1 kilo ıspanak)

Öğlen yemeği
Dışarıda iseniz: ton balıklı salata

- Ara öğün (14:30): 5 adet badem

- Ara öğün (16:30)1 adet probiyotik yoğurt içine 1 çay kaşığı chia tohumu

Akşam yemeği (19:30)

1 kase sebze çorba + salata

Akşam yemeği
Çorba malzemeleri: 1 kereviz, 1/6 orta boy lahana, 1 sap pırasa, 1 kırmızı 

Diyetisyen Taylan Kümeli Türkiye'de en çok takip edilen diyet uzmanlarından biri. Siz de Taylan Kümeli'nin diyetleri ve sağlıklı beslenme tavsiyeleri için, Taylan Kümeli Youtube kanalını takibe alabilirsiniz.

1 haftada 3 kilo verdiren Taylan Kümeli diyeti videosu

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Güncelleme Tarihi: 19 Ekim 2019, 19:43

Funda Esin Akar

YORUM EKLE
YORUMLAR
Filiz
Filiz - 4 ay Önce

Taylan Kümeli diyeti işe yarıyor. Ben azimli bir şekilde devam edip Taylan Kümeli diyeti ile sonuca ulaştım. 2 haftada 5 kilo verdim.

SIRADAKİ HABER