Karpuzun faydaları saymakla bitmiyor

Karpuz güzeli tabirini hepiniz duymuşsunuzdur. Ya da Kamel Sunal filmlerindeki karpuz yiyen güzel kız sahnelerini.  Karpuz öteden beri Türkiye’de yazın en önemli besinlerinden biri olarak kabul edilmiş ve hala yenmektedir. Peki karpuz nelere iyi geliyor? Karpuzun faydaları nelerdir?

Karpuz lezzeti kadar, içerdiği su ile de dikkat çekiyor. Araştırmalara göre karpuzun içeriğinin yüzde 92’si sudan oluşmkata. Bu yönü ile de yaz ayalarının en sıcak günlerinde insanımız tarafından tercih ediliyor. Karpuz, yüksek miktarda vitamin ve minerallar sayesinde kalp sağlığının korunması ve kas ağrılarının giderilmesinde birebir etki sağlıyor.  Karpuz atrıca cilt güzelliği açısından da yabana atılmayacak bir besin kaynağı. Yeşilçam filmlerine de konu olan karpuz diyeti ile de günümüzün en çok konuşulan sebzelerinden biri. Karpuz diyetinde önemle üzerinde durulması gerekenleri Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Ertan açıkladı.

Karpuz diyeti nasıl yapılır, karpuzun faydaları nelerdir?

Diyet UzmanıErtan, şeker hastalığı (diyabet) olanların karpuzu fazla yememeleri gerektiğini belirterek, en fazla 2 dilim yiyebileceklerini ifade ediyor. Karpuz ne kadar faydalı bir besin olsa da içerdiği şeker oranından dolayı şeker hastaları için sakıncalı bir sebzedir. Şeker hastaları 2 dilim karpuzla bir dilim peynir yiyerek kan şekeri dengesini sağlayabilirler.

Karpuz nelere iyi gelir

Karpuz nelere iyi gelir?

Vücudun sıvı ihtiyacını karşılıyor. Yaz mevsiminde vücutta gerçekleşen sıvı kayıplarının önüne geçmenin en iyi olu, sulu ve iyi yetmiş kıpkırmızı bir karpuz ile susuzluğunuzu gidermektir. 

Kanseri önlemeye yardımcı bileşikler içeriyor. Kanser hastalarının vücudunda yer alan enfeksiyonel (iltihaplı) organların kendini yenilemesine ve eski sağlığına kavuşmasına yardımcı olan karpuz, özellikle kanserle mücadele eden hastalara tavsiye edilmektedir. 

Kalp sağlığını korumaya yardımcı.Kalp ve damar sağlığı açısından faydaları bilinen karpuzun tüketilmesi ile vücudun su ihtiyacını da karşılamış oluruz. 

Kas ağrısını hafifletebiliyor. Baş ağrısı ve kaslarda oluşan ağrılardan kurtulamayanlara da tavsiye edilen bir besin kaynağıdır karpuz. Karpuz tüketimini artırarak kas ağrılarından kurtulabilirsiniz.

Cildi gençleştiriyor. Güzel görünmek ve cildin daha genç kalmasını sağlamak için makyaj yapmaya son. Artık karpuz güzeli olmayı siz de hak ediyorsunuz. Günlük besin kaynakları içine karpğuzu da katarak güzelliğinize güzellik katalbilir, yaşlanmanın önüne geçebilirsiniz. 

Saçları güçlendiriyor. Saç dökülmelerine çare arayanlara da karpuz tavsiye ediyoruz. Saç ekim merkezlerine giderek saç ektirmek ya da saç çıkaran losyonların işe yarayıp yaramadığını test etmek yerine önce karpuz yiyerek saçlarınızı güçlendirmeye başlayın. 

Kilo vermek için ideal bir besin. Karpuz diyeti ile karpuz yiyerek kilolarınıdan kurtulabilirsiniz. Karpuz peynir diyeti, yaz mevsiminde uygulanan en önemli diyetelrden biri. Siz de aşırı kilolardan bunaldıysanız karpuz diyetine başlayabilirsiniz. 

İltihaplanmanın azalmasına katkı sağlıyor. Vucutta biriken ve sizleri yatağa bağlı hale getiren iltihaplardan kurtulmak için, karpuz tüketimine ağırlık verin. Karpuz, vucutta birikmiş hastalıkların kısa sürede atılmasına yardımcı olur ve kısa sürede sağlığınıza kavuşmanız için önemli bir besin kaynağıdır. 

Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştir

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.